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FOTO DE LA SEMANA 

Evento Ironman 70.3 Buenos Aires
Fecha 06/03/2016
Fotografo Alejandro



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Ciudad de Buenos Aires


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28 de Enero del 2016 El belga Cristian Bonson tiene el record de la categoria de 55-59 en el tradicional mundial de larga distancia 
Dejo en la historia en los ultimos 5 años supero su propia marca ganando cosecutivamente su categoria a los 50 años marco 9h26m y el ultimo año la supermarca de 9h18m a los 55 años eso es superacion superlativa
parciales  Natacion 1h13m...
 
 
26 de Enero del 2016 Tenemos en claro que para un deportista, el consumo de hidratos de carbono y proteínas es esencial. Pero su dieta también debe incluir una importante cantidad de frutas, verduras y cereales integrales, tales como la avena, germen de trigo, linaza, sésamo, harinas integrales en general, pastas, arroz, etcétera. Y es que el aporte en fibra des estos aliment...  
 
26 de Enero del 2016 Muchos creen que el yoga es una disciplina que no requiere exigencias o no da resultados. Sin embargo, puede ayudarte a mejorar la técnica respiración, el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza de tus músculos y la resistencia. Muchos creen que el yoga es un deporte que no requiere exigencias o no da resultados. Sin embargo, puede ayudarte a mejorar la técnica respiraci...  
 
25 de Enero del 2016 Steve Roland «Pre» Prefontaine (25 de enero de 1951-30 de mayo de1975) fue un atleta estadounidense especialista en carreras de fondo ymedio fondo, que compitió en los Juegos Olímpicos de Múnich 1972. Ostentó las plusmarcas nacionales en siete diferentes pruebas desde los 2000 m hasta los 10 000 m...  
 
25 de Enero del 2016 Fuertemente influido por el ritmo biológico, nuestro rendimiento físico tiene altibajos a lo largo de la jornada Aunque para la mayoría de la gente el mejor momento para hacer ejercicio es aquel en que puede librarse de sus obligaciones cotidianas, cada etapa del día ofrece en este sentido ventajas e inconvenientes.
 Así lo revelan numerosos estudio...
 
 
25 de Enero del 2016 La alimentación en las actividades deportivas Cuando uno habla de “alimentación y deporte”, lo primero que se le ocurre es pensar en comer lo mejor posible para así desarrollar una actividad extra sin sufrir agotamiento físico. Sin embargo, no es tan sencillo: aunque comamos un día bien, seguiremos sin ser capaces de correr los 100 me...  
 
24 de Enero del 2016 Son distintos los motivos que pueden alejarnos de la práctica de algún deporte. Las lesiones y sus respectivos tiempos de recuperación, los problemas por horarios u obligaciones inesperadas y la falta de incentivo, el combustible esencial para cualquier deportista, son algunas de las posibles causas que integran la lista.
 En estas situaciones hay un factor impor...
 
 
24 de Enero del 2016 El menor de los Quintana, Dayer, triunfo en el 10º Tour de San Luis la victoria más importante de trayectoria al quedarse con la clasificación general con un tiempo total de 22h52m12s superando por solo 20 segundos a Eduardo Sepulveda que  en la última jornada logró también el premio de la montaña al coronar la única meta del día. ...  
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23 de Enero del 2016 El objetivo es tener una cintura en forma, una mejor fuerza en los ejercicios complejos de peso libre y proteger la columna de cargas. Vamos a ver ejercicios para principiantes con programas de ejemplo para que puedas integrarlos en tus sesiones de entrenamiento, ya sea en el gimnasio, en casa o al aire libre.
El trabajo de los músculos abdominales es mejor orientarlo hacia posicione...
 
 
23 de Enero del 2016 Los comechingones son colombianos 
Miguel Ángel López (Astana) se quedó con la etapa ‘reina’ del 10° Tour de San Luis, un sexto parcial de 159.5 kilómetros entre La Toma y el Filo de la Sierra de Comechingones donde fue el más fuerte entre los escaladores y superó a Nairo Quintana. Dayer Quintana llegó junto a ellos...
 
 
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